Spirulina si efectele ei miraculoase (:

Nu stiu daca luati/ ati luat spirulina si daca stiti beneficiile acestei alge minune. Despre asta vreau sa scriu in acest post. Eu iau spirulina zilnic, si de cand am inceput sa iau am fost multumita de efectele ei. Nu stiu sa va spun despre toate efectele ei asupra mea, dar stiu sa va spun de unul sigur: nu mai simt oboseala. Adica daca inainte sa incep sa iau , nu puteam sa fug nici 2 minute pe banda de alergat si nici sa merg in pas alert pe aceeasi banda…. acum rezist mult mai mult. Fara sa obosesc! Daca inainte nu rezistam mai mult de o ora la sala, acum as putea sta toata ziua, tragand din greu de fiare!

Haideti sa va spun ce alte beneficii are :
-faciliteaza scaderea in greutate
-previne cancerul
-reduce colesterolul
-lupta impotriva oboselii ( chiar se simte rapid ) si imbatranirii
-detoxifiant
-ajuta la imbunatatirea memoriei si activitatilor intelectuale
-creste imunitatea

sau lista completa :

Indicatii:
– hepatite cronice, ciroza hepatica, gastrite, ulcer gastric si duodenal;
– diabet zaharat tip II si, in asociatie cu insulina in diabet zaharat tip I;
– insuficienta renala si corticosuprarenala;
– obezitate;
– anemii;
– hipertensiune arteriala;
– cardiopatie ischemica;
– distonie neurovegetativa, suprasolicitare nervoasa, efort intelectual sustinut – studenti, elevi, intelectuali;
– carenta de calciu si magneziu (contine Ca si Mg organic asimilabile);
– creste lactatia tinerelor mame;
– impotenta, frigiditate;
– glaucom si cataracta;
– retinopatii;
– incetinirea procesului de imbatranire;
– profilaxia infectiilor microbiene si virale;
– profilaxia bolilor maligne;
– radioprotectie;
– cresterea performantelor sportive.

Si acum pe scurt , ce am gasit pe ele.ro despre spirulina :

‘ Spirulina pentru silueta : contine aproximativ 70% proteine, de aceea actioneaza ca un aliment care taie foamea. Proteinele trimit catre creier semnalul de satietate, ceea ce ajuta la controlarea greutatii fara sa ai senzatia ca te infometezi. Fenilalanina si triptofanii din alga stimuleaza de asemenea centrele creierului legate de satietate. In 1986, un studiu a demonstrat ca 2.8 g spirulina de 3 ori/zi timp de 1 luna duce la scaderea in greutate. ‘

‘ Spirulina contra colesterolului : 4.5 g spirulina/zi timp de 6 saptamani are ca efect scaderea nivelului colesterolului total si al colesterolului LDL (cel rau) ‘

‘ Spirulina protejeaza impotriva cancerului : oamenii care consuma spirulina sunt protejati mai mult de cancer si de recidivele sale. Aceasta alga este bogata in antioxidanti (vitamina E, zinc) ce stimuleaza sistemul imunitar si il ajuta sa lupte contra proliferarii anarhice a celulelor canceroase. In 1993, cercetatorii au demonstrat ca in urma unui consum cotidian de 5-10 g spirulina timp de 3-6 luni, 82% dintre copiii rusi iradiati in timpul exploziei de la Cernobil nu au dezvoltat cancer tiroidian. 100% dintre cei netratati cu spirulina au dezvoltat un astfel de cancer… ‘

‘ Spirulina- virtuti anti-aging: Spirulina este un medicament foarte bun anti-aging. Antioxidantii sai (zinc, vitamina D…) protejeaza celulele cutanate de radicalii liberi (substante care favorizeaza imbatranirea). Spirulina contine si beta-caroten, ce previne mai ales uscarea pielii. ‘

‘ Spirulina stimuleaza imunitatea: Gripa, raceala – ai nevoie de un sistem imunitar mai puternic? Fa o cura de spirulina! Bogata in antioxidanti si in polizaharide (glucide), ea stimuleaza puternic sistemul imunitar. Cercetatorii americani au aratat ca o cura de 72 ore cu spirulina creste de pana la 13 ori raspunsul imunitar al organismului. ‘

‘ Spirulina contra oboselii: Bogata in vitamine, minerale si oligo-elemente, spirulina compenseaza carentele si ajuta organismul sa-si recapete vitalitatea. Fierul continut in spirulina se absoarbe foarte bine in organism (este biodisponibil), ceea ce o face benefica pentru anemici. Acelasi lucru este valabil si pentru calciu. Spirulina contine mai mult calciu decat laptele de vaca si este mai usor asimilabil. Spirulina este si unul dintre alimentele cele mai bogate in magneziu biodisponibil. ‘

‘ Spirulina prelungeste bronzul: Deoarece este bogata in beta-caroten, spirulina accelereaza, intensifica si prelungeste bronzul. 3 linguri de spirulina contin la fel de mult beta-caroten precum 18 morcovi! Fa o cura de 3-5 g/zi timp de 1-2 luni, la inceput de vara pana in toamna. ‘

‘ # Exista contraindicatii ale spirulinei?

Spirulina nu are contraindicatii. Ea este insa nerecomandata in timpul tratamentului cu chimioterapice, deoarece este bogata in antioxidanti si poate proteja celulele canceroase de la distrugere. Spirulina trebuie luata cu prudenta de femeile insarcinate sau care alapteaza, deoarece nu sunt studii in acest sens.

Spirulina: efecte secundare?

Doua tipuri de efecte secundare sunt uneori observate in cursul unei cure cu spirulina:

# Tulburari digestive (balonari, accelerarea tranzitului): apar la 3-4% dintre persoane. In general, ele se produc la inceputul curei si dispar in cateva zile.

# Dureri de cap insotite de oboseala, uneori chiar eruptii cutanate. Si aceste fenomene sunt tranzitorii. ‘

Spirulina se gaseste sub mai multe forme – pudra, granule si comprimate, si capsule. Eu folosesc capsulele de 500 mg, de la Hofigal. Costa 12-14 lei cutia de 40 de capsule.
Asa ca fuga fuga la farmacie pentru a incepe ‘cura’ 🙂

*wink wink*